Le caviglie e le gambe gonfie a causa della ritenzione idrica sono un problema molto comune che si intensifica con il caldo: i rimedi, anche naturali, in questo periodo dell’anno diventano quasi un’esigenza per il fattore estetico ma anche per il fastidio che provocano.
Il Centro San Camillo di Bari ha raccolto una serie di proposte, tra farmaci, rimedi naturali e consigli utili, da valutare comunque in ogni singolo caso con uno specialista, in quanto non tutti sono adatti alle varie situazioni personali. Per esempio le gambe gonfie durante la gravidanza sono una complicazione abbastanza frequente, ma diverse delle soluzioni perfette per rimediare ai gonfiori non si adattano a questa condizione.
Tra le cause del gonfiore alle gambe, del resto, possono esserci anche tante patologie che portano a una circolazione difettosa, come – tra le altre – scompensi cardiaci, cirrosi epatica, patologie renali e tiroidee, insufficienza venosa cronica, linfedema, diabete mellito, periartrite e disturbi ormonali.
Vediamo, quindi, i rimedi più efficaci per le caviglie e le gambe gonfie per il caldo in caso di indolenzimento e pesantezza.
Farmaci e terapie per le gambe gonfie
Nei casi cronici o più gravi, può essere opportuno ricorrere al cardiologo per controllare la circolazione attraverso l’ecocolordoppler e optare per:
- Linfodrenaggio
- Tecarterapia
- Creme o gel a base di diosmina e/o di flavonoidi che proteggono i capillari
Gambe gonfie per il caldo: i rimedi naturali
Tra i rimedi naturali più efficaci contro il gonfiore alle gambe:
- Creme o composti naturali a base di escina, ippocastano, centella asiatica
- Tisane a base di centella e pungitopo, anche fredde
- Infusi di finocchio, vite, mirtillo
Caviglie e gambe gonfie, consigli utili per il sollievo
In generale, per limitare il gonfiore, la cosa migliore è cambiare stile di vita, optando per una vita attiva, per una dieta mediterranea ricca di frutta e verdura e senza grassi e cibi industriali, bevendo almeno due litri di acqua al giorno. I tips per alleviare subito il disturbo?
- Evitare di stare troppo tempo in piedi fermi
- Evitare scarpe con tacchi troppo alti o rasoterra ma anche calzini molto stretti
- Limitare il consumo di cibi salati
- Indossare calze con elastocompressione se non è possibile sgranchirsi spesso le gambe
- Fare un pediluvio con acqua fresca e sale grosso
- Sdraiarsi e mettere dei cuscini sotto alle gambe per tenerle sollevate ma sostenute.
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